Режим питания нарушать нельзя

0 0

Гостья нашей радиостанции - врач-диетолог, заведующая отделением гигиенического обучения Краевого центра медицинской профилактики Ольга Николаевна Брацук. Будем говорить о рациональном питании детей. Питание - это основной фактор, определяющий его нормальное развитие и состояние здоровья. Полноценное рациональное питание способствует правильному физическому и умственному развитию ребенка, повышает его выносливость, трудоспособность и сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Питание малыша должно быть разнообразным и сбалансированным.

Что такое сбалансированное и рациональное питание?

Теория о рациональном питании отошла в прошлое. Сбалансированное питание. Каждый человек должен получать во время питания белки, жиры и углеводы. Обязательно минеральные вещества и витамины. И клетчатка - один из важных элементов нашего питания. Сбалансированное питание - когда все эти элементы в питании присутствуют.

Что такое режим питания? Как его правильно организовать?

Режим питания важен для всех возрастов. Многие родители не кормят завтраком детей перед уроками. Когда мы делаем большие перерывы между приемами пищи, наши соки очень плохо действуют на слизистую желудка. Это приводит к ранним гастритам, панкреатитам, холециститам. Завтрак обязательно нужен. Нужны белки. Перекус лучше положить с собой, а не давать деньги на него. Так он перекусит полноценно, натуральным продуктом. Обязательно нужен полноценный обед. Нужно оговорить с ребенком режим питания. С детства детей нужно приучать. Трехразовое питание как минимум и два-три перекуса. Питание должно быть максимально как в садике.

Елена Маккавеева, 09 сент 2019, 12:00

Связанные теги: здоровье

Просмотреть все новости из этой рубрики: Гость на Маяке

Сообщить об ошибке - выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Видео по теме

Радиопередачи по теме

Комментарии

  • Зарегистрированный
  • Анонимный

Прежде чем добавить комментарий, ознакомьтесь с «Правилами
комментирования».

Прежде чем добавить комментарий, ознакомьтесь с «Правилами
комментирования».

Россия 1 Радио России Маяк 103,4 Вести FM

Государственный Интернет-Канал "Россия" © 2001-2019

Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл №ФС77-59166 от 22 августа 2014 г.

Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК).

Главный редактор Главной редакции ГИК "Россия" - Панина Елена Валерьевна.

Редактор ГТРК - Бренер Елена Александровна. Тел. +7 (3022) 31-95-86. Электронная почта: gtrkchita@mail.ru.

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на gtrkchita.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на gtrkchita.ru обязательна.

Для детей старше 16 лет.

Система Orphus