ГТРК Чита
$: 77.36 р. | €: 87.59 р. | ¥: 12.22 р. | 
$: 77.36 р. | €: 87.59 р. | ¥: 12.22 р. | 

Выжить после Нового года: как после десятидневных выходных гармонично вернуться к привычному режиму

0 0

Наступила середина первой в новом году рабочей недели. И, если одни уже успели включиться в трудовые будни, для других пока это - непросто. О том, как после десятидневных выходных гармонично вернуться к привычному режиму, узнавал наш корреспондент Эльшад Сафаров.

"Человек привыкает ко всему, но на это нужно время". Планирование особенно важно для трудоголиков, которые не знают, чем себя занять на новогодних каникулах. Как утверждают психологи, отсутствие распорядка для приводит к тому, что люди начинают нервничать и злиться. Чтобы этого избежать, как говорят специалисты, нужно искать "активную альтернативу" на время праздников. В противном случае вернуться в привычный режим работы будет сложно. Мы спросили у читинцев, как они вливаются в трудовые будни.

Роман Амплеев: "Совет только один - меньше расслабляться в выходные дни. Находить какое-то занятие. Может быть ремонт по дому, побольше гулять, чтобы не сидеть перед телевизором или в интернете. Находиться больше в движении, чтобы устать и наконец-то захотеть выйти на работу".

По статистике, более 70% россиян страдают от того, что не могут восстановить распорядок дня. Психологи утверждают: необходимо упорядочить режим сна, соблюдать время подъёма и отбоя. Кто-то предлагает за три дня до окончания выходных связаться с коллегами по работе, уточнить, кто чем занят, заглянуть в корпоративную почту. По словам специалистов, это помогает вспомнить рабочие механизмы. Ещё один важный аспект — ставить перед собой цели.

Цыжигма Норбоева: "Мне, например, было не тяжело, потому что я была в самом рабочем состоянии. Поэтому и было легко, и сегодня обычный день. С новыми целями, с новыми идеями вступаю в Новый Год".

За один день восстановиться нельзя, как утверждают психологи, после 10 дней каникул потребуется пять дней, чтобы отойти от отдыха. Поэтому переход должен быть постепенным, размеренным и продуктивным. 

 

 

Эльшад Сафаров, Сергей Ткаченко, 12 янв 2022, 09:41

Связанные теги: это интересно

Просмотреть все новости из этой рубрики: Вести-Чита

Сообщить об ошибке - выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Видео по теме

Радиопередачи по теме

Комментарии

  • Зарегистрированный
  • Анонимный

Прежде чем добавить комментарий, ознакомьтесь с «Правилами
комментирования».

Прежде чем добавить комментарий, ознакомьтесь с «Правилами
комментирования».

Россия 1 Радио России Маяк 103,4 Вести FM

Государственный Интернет-Канал "Россия" © 2001-2020

Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл №ФС77-59166 от 22 августа 2014 г.

Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК).

Главный редактор Главной редакции ГИК "Россия" - Панина Елена Валерьевна.

Редакторы сайта - Акопян Карина Артуровна, Пасько Людмила Александровна. Тел. +7 (3022) 31-95-86. Электронная почта: gtrkchita@mail.ru.

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на gtrkchita.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на gtrkchita.ru обязательна.

Для детей старше 16 лет.

Система Orphus