Сотрудники Роспотребнадзора рассказали читинским пенсионерам о принципах правильного питания

Активность, кстати, для представителей серебряного возраста - важный фактор долголетия. Специалисты советуют не только больше двигаться и заниматься спортом, но и правильно питаться. Какие продукты должны быть на столе, пенсионерам рассказали сотрудники краевого управления Роспотребнадзора.

Тот случай, когда продукты на столе не нуждаются в лабораторной экспертизе. Все здесь домашнее и натуральное, выращенное на огородах руками пенсионеров. Возраст, конечно, уже не тот, но свои дачи бабули продавать не торопятся. Ведь помимо полезных овощей это еще и постоянное движение. Впрочем, некоторые тут успевают заниматься спортом. Среди них 75-летняя Галина Субботина.

Галина Субботина: «Я занимаюсь оздоровительной китайской гимнастикой цигун. Хочу сейчас еще на кинезиотерапию, плаваю раз в неделю. Я просто радуюсь жизни, можно сказать, каждому дню. Друзья, семья...»

И таких единомышленников становится больше. Сегодня в Союзе пенсионеров Забайкальского края состоит более трех тысяч человек. Они энергичны, активы и не пропускают мероприятия. А на встрече с сотрудниками краевого управления Роспотребнадзора учатся составлять суточный рацион.

Димчигма Жалсапова, начальник отдела надзора за питанием населения, условиями обучения и воспитания Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю: «То, что касается овощей и фруктов, которые с огорода, конечно, обычно рекомендуют питаться и употреблять в пищу сезонные продукты. Эти продукты только что выращенные. У них химический состав, витамины, минеральные вещества в самом максимальном состоянии. Мы советуем всегда успевать вовремя употреблять сезонные продукты».

Мясо, сало, рыба, каши, молочные продукты. Полезно все. Но при выборе продуктов из магазинов специалисты советуют обращать внимание на их внешний вид и срок годности. А при любом нарушении обращаться в Роспотребнадзор.