Тепло зимой провоцирует рост заболеваний гриппом и ОРВИ

Резкие перепады - минус 30 ночью и минус 10 днем - человеческий организм переносит с трудностями. В такое время обостряются простудные и вирусные заболевания. Профилактикой от них может стать укрепление иммунитета.

Минус тридцать ночью, днем столбик термометра поднимается до отметки в десять градусов ниже нуля. Как утверждают медики - тепло зимой провоцирует рост заболеваний гриппом и ОРВИ. Как укрепить свой иммунитет от «сюрпризов» сибирской погоды взрослым и детям? 23-летний забайкалец Игорь Харитонов - морж с трехлетним стажем. К моржеванию начал готовится дома, принимая контрастный душ. Теперь ледяные процедуры для молодого человека стали нормой жизни. Перед процедурой - обязательная зарядка.

Игорь Харитонов, морж: "Отличные! Для здоровья хорошо, когда обливаешься состояние улучшается, бодрость. Вообще для здоровья полезно,чтобы не болеть".

Однако не все соблюдают эти нехитрые правила и зачастую бросаются в ледяную воду как в омут с головой. И если взрослый организм более устойчив к таким стрессам, то в детском возрасте такие эксперименты могут закончится печально. Поэтому врачи и призывают родителей быть более ответственными.

Елена Винокурова, заведующая кабинетом ЛФК: "Во-первых, необходимо сначала проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья ребенка. Ребенок должен быть совершенно здоров, чтобы принимать закаливающие процедуры. Во-вторых, необходимы не резкие температуры холодные, а постепенное охлаждение организма. Ручки, ножки. Отдельные сначала части тела охлаждаются, а потом уже общий механизм охлаждения".

Чтобы закаливание принесло пользу организму, специалисты советуют принимать воздушные ванны, комнатная температура которых от 25 до 20 градусов тепла, ходить босиком по траве и песку, делать зарядку и чаще находиться на свежем воздухе.

Саша: "Чтобы не болеть!"

Если следовать этим простым и нехитрым советам специалистов, то закаливание будет только в радость, а главное без вреда для человеческого организма.