Читинки серебряного возраста бесплатно занимаются фитнесом

Грациозная осанка и всегда хорошее настроение. Два раза в неделю женщины серебряного возраста приходят на бесплатные занятия в фитнес-зал в микрорайоне Северный краевой столицы. И такой возможности они добились самостоятельно. Виктория Викторова расскажет подробнее. 

- Я здоровье берегу - сам себе я помогу!

С таким девизом женщины группы старшего возраста микрорайона Северный начинают свои тренировки. Инициатор занятий - Ольга Соломанюк рассказывает, у неё почти вся семья спортивная: сын, невестка и внуки. Вдохновившись их примером решила: старшее поколение должно последовать примеру молодых. 

Ольга Соломанюк, руководитель группы: «Собрали группу, договорились, сходили в министерство спорта. Я и Непомнящих Лариса Александровна были инициаторами, разговаривали с администрацией, нашли общее решение, понимание. И вот нам определили клуб». 

Занятия в фитнес-зале проводят профессиональные тренеры. И это не просто упражнения, а элементы гимнастики и комплексные методики развития гибкости и мышечной силы.

Алина Лыгдынова, тренер студии балета и растяжки: «Сейчас у нас проводится направление как партерная хореография. Представляет собой комплекс упражнений из классической хореографии, классического танца. Партерная хореография позволяет верно, правильно, красиво стоять возле станка, выполнять какие-то позиции, движения. Это направление очень женственное, оно прорабатывает все мышцы и способствует укреплению всего тела». 

За время существования группы женщины также играют в теннис, делают зарядку, устраивают забеги, а еще каждый год участвуют в «Лыжне России».

Наталья Потапова: «Это общение, а, во-вторых, идешь, конечно, весь усталый, как-то не хочется. А с тренировки мы шагаем бодро, весело, хочется что-то делать. Очень нравится!».

Участницы, а многим уже за 70 лет, признаются: перестали жаловаться на боли в коленях и пояснице. Теперь вместо поликлиник больше времени уделяют внукам. 

Цыцыгма Тумурова: «Активный образ жизни дает на стимул для удлинения нашей жизни. И чтобы мы выглядели хорошо, чтобы не говорили, что нам много лет, жить любить. Жить во всех смыслах слова. Жизнь прекрасна, поэтому мы стремимся к жизни, красоте. И хотим, чтобы наше физическое тело не угасало, а развивалось активно». 

Занятия в фитнес-зале - это не только отличный заряд бодрости, но еще и хороший пример для подражания.